Mange af os kender til stress, hovedpine, irritation, øm nakke og andre spændinger i krop og sind. Men man synes ikke at kunne finde tid til at gøre noget ved dem.

Kontoryoga er en sund og nem pause – et tiltrængt fokusskift – som giver mange fordele til dem, som er med. At fokusere på kroppen får sindet til at afspænde. Kontoryogaen får blodet til at suse – og blodtrykket til at falde. Den hjælper til at afspænde de spændte muskelgrupper, trække vejret dybere og mærke en indre ro.

Efter en omgang kontoryoga vil man tage fat i arbejdsopgaverne med ny energi og overskud.

Kontoryoga skaber trivsel og kan nedsætte stress og sygefravær blandt medarbejderne.

  • Øvelserne foregår siddende på kontorstole og stående.
  • Kontoryoga kan arrangeres hvor som helst, uden særlige forberedelse af lokale, måtter, skiftetøj m.m.
  • Det passer ind en travl arbejdsdag.
  • Alle kan være med – der er ingen forudsætninger for smidighed eller god kondi.

”Resonans har haft stor glæde af kontoryoga med Tiia Kotkas. Tiia er fantastisk til at skabe nærvær og få kroppen i gang. Alle kan være med og få glæde af at mærke kroppen på en energigivende og afslappende måde. En herlig måde at starte dagen og samarbejdet med kollegerne.” Partner Anne-Mette Scheibel, Resonans

Læs mere om Kontoryogas ydelser og pakker >